۵ اشتباه رایج که باعث بیشتر شدن منافذ باز پوست میشود:
فهرست مطالب
- ۱ ❓ چه عواملی باعث باز شدن منافذ پوست میشوند؟
- ۲ ۱. شستشوی بیش از حد پوست
- ۳ ۲. استفاده از محصولات کومدونزا (بسته‌کننده منافذ)
- ۴ ۳. نزدن ضدآفتاب به‌طور مداوم
- ۵ ۴. لایهبرداری بیرویه و نادرست
- ۶ ❌ ۵. کمخوابی و استرس زیاد
- ۷ مواد مؤثره‌ای که باعث منافذ باز پوست میشوند:
- ۸ جمع‌بندی
- ۹ محصولاتی که باعث باز شدن منافذ پوست میشوند:
- ۱۰ محصولات مشکل‌زا
- ۱۱ جمع‌بندی
- ۱۱.۱ علت اصلی باز شدن منافذ پوست چیست؟
- ۱۱.۲ آیا شستشوی زیاد واقعاً منافذ را بزرگتر میکند؟
- ۱۱.۳ کدام مواد مؤثره بیشترین نقش را در انسداد منافذ دارند؟
- ۱۱.۴ نور خورشید و آفتاب چه اثری روی منافذ دارد؟
- ۱۱.۵ لایهبرداری بیرویه چرا بدتر میکند؟
- ۱۱.۶ آیا میتوان منافذ را برای همیشه بست؟
- ۱۱.۷ چه محصولاتی معمولاً منافذ را بدتر میکنند؟
- ۱۱.۸ بهترین روتین برای کاهش نمای منافذ چیست؟
- ۱۱.۹ استرس، خواب و تغذیه چه نقشی دارند؟
- ۱۱.۱۰ درمانهای کلینیکی مؤثر برای منافذ چیست؟
- ۱۱.۱۱ یخ یا آب سرد منافذ را می‌بندد؟
❓ چه عواملی باعث باز شدن منافذ پوست میشوند؟
۵ دلیل اصلی بازتر شدن منافذ پوست:
شستشوی بیش از حد پوست
شستن زیاد پوست چربی طبیعی رو از بین می‌بره، باعث خشکی میشه و پوست برای جبران چربی بیشتری تولید می‌کنه → منافذ بازتر می‌شن.
استفاده از محصولات کمدودژنیک
محصولاتی که منافذ رو مسدود می‌کنن مثل بعضی کرم‌پودرها و ضدآفتاب‌ها باعث جوش و گشاد شدن منافذ می‌شن.
نور خورشید و نزدن ضدآفتاب
اشعه UV باعث آسیب به کلاژن پوست و افتادگی میشه، نتیجه؟ منافذ بزرگتر و بیشتر دیده می‌شن.
استفاده بیرویه از لایه‌بردارها و اسیدها
لایهبرداری زیاد یا بدون برنامه پوست رو تحریک می‌کنه و باعث التهاب و باز شدن منافذ میشه.
استرس و کمخوابی
استرس و خواب ناکافی باعث افزایش هورمون‌های التهاب‌زاست و چربی پوست رو بالا می‌بره → منافذ بزرگتر دیده می‌شن که متاسفانه با توجه به شرایط خاص کشور ما این مورد کاملا طبیعی است.
حتما بخون: نیاسینامید: راز مراقبت از پوست سالم و شفاف
۱. شستشوی بیش از حد پوست
🧴 خیلیا فکر می‌کنن اگه صورتشونو روزی ۳-۴ بار بشورن، پوست تمیزتر می‌مونه و جوش نمی‌زنه…
ولی این کار باعث خشک شدن پوست میشه، و پوست برای جبران، چربی بیشتری تولید می‌کنه. چربی بیشتر = منافذ باز پوست.
📌 طبق مقاله‌ای در Medical News Today، شستن صورت بیشتر از ۲ بار در روز باعث از بین رفتن لایه محافظ پوست میشه و ترشح سبوم رو بالا می‌بره.
🔗 منبع: Medical News Today – Skin barrier and overwashing
✅ راهکار:
فقط ۲ بار در روز صورتتو با شوینده ملایم و مناسب نوع پوستت بشور.
بعدش حتماً مرطوب‌کننده بزن تا پوست متعادل بمونه.
حتما بخون: بهترین فیس واش برای پوست چرب
شاید به دردت بخوره: معرفی ۶ روش تشخیص نوع پوست
۲. استفاده از محصولات کومدونزا (بسته‌کننده منافذ)
بعضی کرم‌پودرها، ضدآفتاب‌ها یا مرطوب‌کننده‌ها حاوی ترکیباتی هستن که منافذ رو می‌بندن و باعث جوش‌های سرسیاه و سرسفید می‌شن.
با تکرار این فرآیند، منافذ گشادتر دیده می‌شن. حتما قبل از استفاده و خرید و برای جلوگیری از به وجود آمدن منافذ باز پوست تحقیق کنید.
📌 توی مطالعه‌ای که در PubMed منتشر شده، مشخص شد محصولات حاوی ایزوپروپیل میریستات یا نارگیل اویل روی پوست چرب باعث کومدون می‌شن.
🔗 منبع: PubMed – Comedogenic ingredients study
✅ راهکار:
از محصولات با برچسب non-comedogenic استفاده کن.(محصولات فاقد مواد کمودوژنیک) باعث افزایش جوش و در نتیجه باعث افزایش منافذ باز پوست می شود.
مواد تشکیل‌دهنده رو بررسی کن؛ از روغنهای سنگین و سیلیکون‌ها دوری کن.
۳. نزدن ضدآفتاب به‌طور مداوم
🧴 نور آفتاب یکی از بزرگ‌ترین دشمنای پوستته.
اشعه UV باعث تخریب کلاژن و افتادگی پوست میشه، که نتیجه‌ش بزرگتر دیده شدن منافذ بازه.
📌 مقاله‌ای در ScienceDirect نشون می‌ده که مواجهه‌ی مکرر با نور خورشید باعث کاهش ضخامت پوست و گسترش منافذ میشه.
🔗 منبع: ScienceDirect – Photoaging and Pores
✅ راهکار:
هر روز حتی تو خونه، از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کن.
هر ۲ تا ۳ ساعت تمدید کن، مخصوصاً اگه بیرون هستی.
۴. لایهبرداری بیرویه و نادرست
استفاده زیاد از اسیدها و لایه‌بردارها (مثل گلیکولیک اسید یا سالیسیلیک اسید) بدون برنامه، پوست رو تحریک و ضعیف می‌کنه.
نتیجه؟ التهاب + نازک شدن پوست + بازتر شدن منافذ.
📌 یک تحقیق در PubMed نشون داد که استفاده‌ی نادرست از AHAها می‌تونه باعث افزایش حساسیت پوست بشه.
🔗 منبع: PubMed – AHA-induced irritation
✅ راهکار:
لایهبرداری رو بیشتر از ۲ بار در هفته انجام نده.
بعدش از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب استفاده کن تا پوست محافظت بشه
❌ ۵. کمخوابی و استرس زیاد
😴 وقتی خوب نمی‌خوابی یا دائم توی استرس هستی، هورمون کورتیزول بالا میره و چربی پوست افزایش پیدا می‌کنه.
در نتیجه، پوست مستعد جوش و منافذ باز میشه.
📌 طبق مطالعات ژورنال Clinical and Experimental Dermatology، استرس مزمن با افزایش ترشح سبوم در پوست مرتبطه.
🔗 منبع: PubMed – Stress and sebum production
✅ راهکار:
خواب شبانه‌ی کافی (حداقل ۷ ساعت) داشته باش.
تمرین تنفس، مدیتیشن یا ورزش سبک رو امتحان کن.
محصولی که باعث بسته شدن تضمینی منافذ باز پوست می شود:
سرم ضد جوش نیاسینامید ۱۰% اوردینری
- ✅ارسال این محصول رایگان است
- 💯تضمین ۱۰۰درصد اصالت کالا
- ✅تضمین مرجوعی کالا به هر دلیل
- 💯بازگشت پنجاه هزارتومان به کیف پول
⏼ کد تخفیف:sabadkh
حتما بخون:راهنمای کاربردی محصولات روشن‌کننده پوست
مواد مؤثره‌ای که باعث منافذ باز پوست میشوند:
منافذ باز یکی از چالش‌های مهم پوستی محسوب میشود که اغلب با افزایش چربی، آکنه و کاهش شفافیت پوست همراه است. اگرچه ژنتیک نقش پررنگی دارد، اما برخی مواد مؤثره (Active Ingredients) که در محصولات آرایشی و بهداشتی یا درمانی وجود دارند، می‌توانند باعث تحریک پوست، افزایش ترشح سبوم یا کاهش الاستیسیته شوند و در نتیجه منافذ باز بیشتر نمایان شوند.
مواد مؤثره‌ی مشکل‌زا:
۱. ایزوپروپیل میریستات (Isopropyl Myristate)
یکی از نرم‌کننده‌های رایج در کرم‌ها و لوسیون‌ها.
خاصیت کمدوژنیک دارد و باعث انسداد منافذ میشود.
در پوستهای مستعد آکنه موجب افزایش جوش‌های سرسیاه و در نتیجه گشاد شدن منافذ خواهد شد.
. روغنهای سنگین (مانند روغن نارگیل)
روغن نارگیل و برخی روغنهای اشباع‌شده به‌طور بالقوه کمدوژنیک هستند.
تجمع این روغن‌ها در منافذ می‌تواند روند التهاب و اتساع منافذ را تشدید کند.
الکلهای خشککننده (مانند Denatured Alcohol)
در تونرها و محصولات ضدجوش دیده میشوند.
خشکی شدید ناشی از آن‌ها باعث افزایش جبرانی ترشح سبوم میشود.
چربی بیش از حد منجر به نمایانتر شدن منافذ باز خواهد شد.
. سیلیکون‌ها (Dimethicone، Cyclopentasiloxane)
در بسیاری از پرایمرها و کرمهای پودر وجود دارند.
سطح پوست را صاف میکنند اما به مرور زمان با بسته شدن منافذ و تجمع سبوم، منافذ بزرگتر نمایان میشوند.
۵. سولفاتها (مانند سدیم لوریل سولفات – SLS)
در شوینده‌ها و شامپوها رایج است.
باعث تحریک و تخریب سد دفاعی پوست میشود.
التهاب و خشکی ناشی از آن می‌تواند ساختار منافذ را تغییر دهد؛ و منجر به افزایش منافذ باز پوست گردد.
جمع‌بندی
مصرف بیرویه یا مداوم برخی مواد مؤثره در محصولات آرایشی بهداشتی می‌تواند منافذ باز پوست را تشدید کند. انتخاب آگاهانه محصولات فاقد ترکیبات کمدوژنیک، سیلیکونهای سنگین و الکلهای خشککننده برای افراد با پوست مستعد آکنه اهمیت ویژه‌ای دارد.
محصولاتی که باعث باز شدن منافذ پوست میشوند:
علاوه بر مواد مؤثره، نوع محصول نیز می‌تواند نقش مستقیمی در تغییر ظاهر منافذ داشته باشد. استفاده‌ی طولانی‌مدت از برخی محصولات نه تنها کمکی به بهبود وضعیت پوست نمی‌کند، بلکه منافذ را گشادتر و آشکارتر می‌سازد.
محصولات مشکل‌زا
۱. کرم‌پودرها و پرایمرهای سنگین
دارای روغن‌ها و سیلیکونهای انسدادکننده منافذ هستند.
استفاده مداوم موجب تجمع سبوم و افزایش اندازه ظاهری منافذ میشود.
۲. کرم‌ها و لوسیون‌های حاوی روغنهای کمدوژنیک
محصولاتی که از روغن نارگیل، روغن کاکائو یا ایزوپروپیل میریستات استفاده میکنند، برای پوستهای چرب و مختلط مناسب نیستند.
این ترکیبات باعث بسته شدن منافذ و در نهایت بازتر دیده شدن آن‌ها میشوند.
۳. شویندههای حاوی سولفات (مانند SLS)
اگرچه چربی پوست را به‌طور کامل پاک میکنند، اما این خشکی افراطی باعث تحریک پوست و افزایش ترشح جبرانی سبوم میشود.
این چرخه به مرور منافذ را بزرگتر میکند.
۴. ضدآفتابهای سنگین و روغنی
ضدآفتابهای فاقد برچسب non-comedogenic می‌توانند باعث مسدود شدن منافذ شوند.
در نتیجه استفاده‌ی طولانی‌مدت منجر به آکنه و اتساع منافذ خواهد شد.
۵. اسکرابهای خشن (با دانه‌های ساینده درشت)
تحریک مداوم سطح پوست منجر به التهاب و تخریب بافت اطراف منافذ میشود.
در بلندمدت منافذ بزرگتر و واضح‌تر به نظر می‌رسند.
جمع‌بندی
انتخاب صحیح محصولات پوستی اهمیت بسزایی در پیشگیری از نمایانتر شدن منافذ دارد. محصولات سبک، غیرکمدوژنیک و فاقد ترکیبات تحریک‌کننده باید در اولویت قرار گیرند، به‌ویژه برای پوستهای مستعد آکنه و چرب.
علت اصلی باز شدن منافذ پوست چیست؟
ترکیب ژنتیک، افزایش سبوم، کاهش الاستیسیته به‌دلیل نور خورشید و التهاب مزمن ناشی از محصولات کومدونزا یا لایهبرداری بیرویه، اندازهٔ ظاهری منافذ را بزرگتر نشان میدهد.
آیا شستشوی زیاد واقعاً منافذ را بزرگتر میکند؟
بله. شستشوی مکرر، سد پوستی را ضعیف و پوست را خشک میکند؛ در پاسخ، سبوم جبرانی افزایش مییابد و منافذ پر و برجستهتر دیده میشوند. شستن صورت دوبار در روز کافی است.
کدام مواد مؤثره بیشترین نقش را در انسداد منافذ دارند؟
- ایزوپروپیل میریستات و ایزوپروپیل پالمیتات (نرم‌کننده‌های کمدوژنیک)
- روغنهای سنگین اشباع‌شده مثل روغن نارگیل برای پوستهای مستعد آکنه
- سیلیکونهای سنگین در برخی پرایمرها (Dimethicone، Cyclopentasiloxane)
- الکلهای خشککننده (Denatured Alcohol) که خشکی و سبوم جبرانی ایجاد میکنند
- سولفاتها (SLS) که سد پوستی را تحریک میکنند
نور خورشید و آفتاب چه اثری روی منافذ دارد؟
اشعهٔ UV با تخریب کلاژن و الاستین باعث افتادگی میشود؛ پوست شل، دهانهٔ فولیکول را بازتر نشان میدهد. ضدآفتاب SPF≥۳۰ هر روز و تمدید هر ۲–۳ ساعت ضروری است.
لایهبرداری بیرویه چرا بدتر میکند؟
افراط در AHA/BHA یا اسکرابهای دانه‌درشت، التهاب و اختلال سد پوستی ایجاد میکند. نتیجه: قرمزی، سبوم ناپایدار و منافذ برجستهتر. ۱–۲ بار در هفته کافی است.
آیا میتوان منافذ را برای همیشه بست؟
خیر. اندازهٔ منافذ ساختاری است؛ اما با کنترل سبوم، محافظت در برابر UV، و روتین مناسب میتوان ظاهر آن‌ها را به‌طور معنی‌دار کوچکتر نشان داد.
چه محصولاتی معمولاً منافذ را بدتر میکنند؟
- کرمپودر و پرایمرهای سنگین با روغن/سیلیکون بالا
- کِرِم‌ها و بالم‌های حاوی روغن نارگیل یا ایزوپروپیل میریستات
- ضدآفتابهای چرب فاقد برچسب Non‑Comedogenic
- شویندههای حاوی SLS و تونرهای الکلی
- اسکرابهای خشن و برس‌های ساینده
بهترین روتین برای کاهش نمای منافذ چیست؟
- پاکسازی ملایم ۲ بار در روز؛ اجتناب از سولفاتها و الکلهای خشککننده
- حفاظت UV روزانه (SPF≥۳۰)
- مواد مفید: نیاسینامید ۴–۱۰٪، BHA (اسید سالیسیلیک ۰٫۵–۲٪)، رتینوئیدها، زینک PCA
- ماسک‌های رسی (کائولن/بنتونیت) هفته‌ای ۱ بار برای جذب چربی
- مرطوب‌کننده‌های سبک و غیرکمدوژنیک
استرس، خواب و تغذیه چه نقشی دارند؟
استرس مزمن و کمخوابی کورتیزول را بالا می‌برد و ترشح سبوم را افزایش میدهد. رژیم پرِ قندِ ساده التهاب را تشدید میکند. خواب ۷–۸ ساعته و رژیم با شاخص گلیسمی پایین توصیه میشود.
درمانهای کلینیکی مؤثر برای منافذ چیست؟
میکرونیدلینگ، لیزرهای فرکشنال غیرابلیتیو و پیلینگهای ملایم (BHA/AHA تحت نظر پزشک) با تحریک نوسازی کلاژن، بافت اطراف منفذ را متراکم‌تر میکنند و ظاهر منافذ را بهبود میدهند.
یخ یا آب سرد منافذ را می‌بندد؟
اثر آنی و موقتی بر جمع‌شدن عروق دارد، اما منافذ «بسته» نمی‌شوند. برای اثر پایدار باید از روتین مراقبتی صحیح و محافظت UV استفاده شود.
مطالب مرتبط:
آنتی‌بیوتیک نسل جدید برای درمان جوش 👱♀️
ترکیب هیالورونیک اسید با ویتامین C: یک فرمول طلایی
